D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours adoré courir. Dès que j’ai su marcher, mes pieds ont cherché à aller plus vite. Alors je courrais, croyant que ça m’apportait un sentiment de liberté. Puis un jour, un ami qui avait déjà pris part à quelques courses à obstacles m’a suggéré d’essayer ça. Ma réponse spontanée a été : es-tu fou toi? Je ne serai jamais capable!
Il a insisté, et même si j’étais, qu’on se le dise, terrorisée, ma curiosité était piquée et j’avais envie d’aller voir de quoi il s’agissait. J’ai donc recherché une course pas trop exigeante, qui m’éviterait d’être confrontée à des défis de trop grandes envergures. Pas
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Category Archives: motivation
Courir blessé fausse bonne idée par Judith Marcoux
Courir blessé
D'emblée, je ne suis pas physiothérapeute ou médecin ou tout autre professionnel de la santé. Donc le texte qui suit n'est que mon avis personnel, et non un avis médical, sur ma petite expérience de coureuse.
Courir blessé, ou se blesser durant une course - et l'on ne parle pas de petites ecchymoses ou de bonnes égratignures là, on parle de blessures sérieuses (foulure, cassure, périostite, fracture de stress, syndrôme de la bandelette, etc.) - et vouloir la terminer quand même, mais quelle fausse bonne idée!
Voilà. La course que vous attendiez depuis un long moment est arrivée. Mais, oh malheur, en cours d'entraînement ou même pendant votre course, vous vous
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Quand s’entraîner est une corvée!
On connaît tous une personne comme celle que je vais décrire. Une personne pour qui l'entraînement et la forme physique sont au centre de sa vie. Qui se lève très tôt le matin pour aller courir. Et qui, après une dure journée au travail, retourne quand même au gym en soirée.
Une personne qui fait attention à son alimentation. Une personne qui prend soin de soi. Qui se permet des "cheat meal", mais vraiment qu'une seule fois par semaine ou pas trop souvent. Une personne qui met toute sorte de slogans sportifs sur le Net tel que "No pain, no gain". Une personne qui ne peut concevoir de sauter une journée
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