9h00
9h30
10h30
11h00
Le «BOOT» FEST
Heure avec Claude Godbout
Beat the boss &
Bootcamp pour enfants
une heure avec kevin lavoie &
Vive le rig niveau 1 et niveau 2
12h00
12h30
13h30
Facile, une palissade inclinée
podcast
Vive le rig niveau 1 et niveau 2
Carry on!
14h00
14h30
15h00
15h30
King & Queen of the Fest
Courrir Comme
les Pros
Monte la corde
BootCamp Battle Arena
Une heure avec
Championne du monde 2014 (Spartan Race), vice championne du monde OCR 2014 - 2015
Prenez le temps de discuter avec Claude Godbout, de son parcours et de ses succès. Malgré sa récente blessure, Claude garde le mental et prévoit un retour pour 2017 au sommet!
INITIER VOS ENFANTS AU SPORT AVEC UN BOOTCAMP SPÉCIALEMENT CONÇU POUR EUX FEMME
Ce Bootcamp réservé aux plus jeunes est l’occasion de les initier au Sport. Dispensé par Nomad Fit, vos enfants s’y amuseront tout en dépensant leur énergie.
propulsé par comeandtrain
ON COMMENCE LE FESTIVAL EN FORCE AVEC UN MEGA BOOTCAMP INTéRIEUr ANIMÉ PAR COME AND TRAIN !
Musique, animation, ambiance électrisante !
Gratuit avec votre inscription au Festival
Niveau débutant et intermédiaire.
De la place pour 150 personnes et +
Douches et vestiaires,
question de vous
refaire une beauté !
« Compétition éliminatoire
de type Bootcamp »
tentez de vaincre notre « Boss » Yan Asselin
dans une compétition de fitness extrême.
Est-ce que Yan conservera son titre ?
Détrônerez-vous le BOSS?
Athlète élite et coach de MASA ENTRAINEMENT, Yan Asselin a pour habitude de repousser ses limites. Serez-vous capable de le suivre? Il compte bien mettre la barre très haute pour que personne n’arrive à le battre. Prêt à relever le défi?
ne manquez pas ça, ça va être malade !
inscrivez-vous
Une heure avec
Champion du monde
Spartan Race Ultra Beast 2015
Cet ancien fumeur et joueur compulsif souffrant d’embonpoint vous racontera comment, en 2013, sa vie a basculé après sa première Spartan Race. venez discuter avec lui de son parcours et échanger sur le monde des courses à obstacles!
niveau 1 & niveau 2
L'échec ne sera pas une option :
dominez le Rig en 2016!
Un Lab DONNÉ PAR LA GANG DE FOCUS
Le RIG est l’un des obstacles les plus difficiles sur le circuit des courses à obstacles. Le 3-Seconds Fest vous donne l’occasion unique de le pratiquer en recevant les conseils d’un coach expérimenté. Entraînez-vous car vous en aurez bien besoin pour éviter les pénalités au cours de la saison!
Un obstacle commun qui se répète souvent dans une même course et qui a tendance à se compliquer avec sa hauteur.
La palissade donne souvent du fil à retordre pour plusieurs raisons : trop haute, comment passer son corps de l’autre côté, comment se hisser jusqu’au dessus? Pratiquez-vous à cet obstacle et suivez les conseils de notre entraîneur spécialisé qui vous guidera pour optimiser votre technique!
ENREGISTREMENT DU PODCAST DEVANT PUBLIC
Retrouvez vos "podcasteurs" préférés lors du 3-Seconds Fest, ils seront live, sur place pour parler de courses à obstacles, échanger avec vous et proposer différentes entrevues. Ne les manquez-pas!
niveau 1 & niveau 2
L’échec ne sera pas une option :
dominez le Rig en 2016!
Un Lab DONNÉ PAR LA GANG DE FOCUS
Le RIG est l’un des obstacles les plus difficiles sur le circuit des courses à obstacles. Le 3-Seconds Fest vous donne l’occasion unique de le pratiquer en recevant les conseils d’un coach expérimenté. Entraînez-vous car vous en aurez bien besoin pour éviter les pénalités au cours de la saison!
Surveillez la page de l'événement, nous l'annoncerons sous peu
Exercices pour courir sans se blesser et mieux performer.
Conseils sur l'entrainement, les souliers, les blessures, les crampes, etc.
Atelier avec
CAROLINE DROLET, physiothérapeute.
Ils sont lourds, ils sont longs, c'est un vrai cauchemar. Venez perfectionnez vos techniques de transport de poids et apprenez quoi faire à l'entraînement!
Un atelier spécifiquement conçu pour travailler les transport (carry) lors des courses à obstacles. améliorer votre force, votre technique et votre grippe sous les conseils avisé d’un expert!
On Termine ça en Force avec
« le »
ou
« la »
Pour s'envoler avec le titre, les finalistes devront
posséder force, vitesse et agilité!
Une série d'épreuves éliminatoires des plus spectaculaires. Qui sera le meilleur athlète OCR? Il n'est restera que 2!
Ce sera tout un spectacle !
inscrivez-vous
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La force ne fait pas tout
Pour arriver à grimper aux cordes lors des différentes courses à obstacles, tout ne se joue pas su la force des bras. Avec une bonne technique, il vous suffira simplement de bien pousser sur vos jambes. Venez apprendre tout cela lors de cet atelier technique!